Category: อาหารเพื่อสุขภาพ

มะเขือเทศ

เปิดใจกิน มะเขือเทศ และสุขภาพจะดีจริงหรือไม่ถ้าให้พูดถึงผลไม้ที่เราไม่ชอบกินมากที่สุดเลยก็คือ มะเขือเทศ แต่เมื่อได้ทำการช่วยหาข้อมูลถึงประโยชน์ของมะเขือเทศแล้วก็บอกได้เลยว่ามะเขือเทศนั้นมีประโยชน์และสรรพคุณมากมาย เราสงสัยก็คือบางคนมองว่ามะเขือเทศเป็นผักบางคนมองว่ามะเขือเทศเป็นผลไม้แต่จากการหาข้อมูลตอบได้ว่า มะเขือเทศ คือผลไม้นะคะ ไม่ใช่ผักแต่อาจจะเป็นผลไม้ที่มีความเจริญเติบโตที่แตกต่างจากรูปแบบอื่นจึงทำให้ดูแตกต่างรสชาติไม่เหมือนผลไม้เท่าไหร่หรือเราอาจจะคิดไปเองก็ได้ ซึ่งมะเขือเทศก็มีหลากหลายสายพันธุ์ ไม่ว่าจะเป็นมะเขือเทศสีดากับมะเขือเทศราชินีจะเป็นมะเขือเทศที่ได้รับความนิยมในการกินทั่วโลก สำหรับคนที่อยากมีผิวพรรณที่สวยงามก็จะนิยมกินมะเขือเทศสดๆมะเขือเทศกับ เรือหรือกินน้ำมะเขือเทศก็แล้วแต่ความชอบของแต่ละคนถ้าให้กินมะเขือเทศเรากินอย่างเดียวคือซอสมะเขือเทศที่เหลือก็คือไม่กินเลย แต่วันนึงเราได้เข้าไป Search หาข้อมูลเกี่ยวกับประโยชน์ของมะเขือเทศวาดมะเขือเทศมีสรรพคุณอะไรที่น่าสนใจบ้าง…

วิตามิน

วิตามิน ในการที่เรานั้นจะเลือกอาหารเสริมสักหนึ่งตัว เราต้องพยายามเลือกสิ่งที่ดีที่สุด ในเรื่องของราคานั้นก็อย่าให้มันถูกมาก เนื่องจากว่าจะเป็นอาหารเสริมเถื่อน หรือมีคุณภาพที่ไม่ได้ดีนั่นเอง จนทำให้ร่างกายของเรานั้นเสื่อมโทรมได้อย่างแน่นอน และสุขภาพของเรานั้นไม่ดีตามมาทีหลังอีกด้วย ที่จะทำให้ท่านนั้นเกิดความกังวล และก่อให้เกิดโรคตามมาทีหลัง เราจึงต้องมาแนะนำอาหารเสริมที่ดี และเป็นประเภทที่กำลังยอดฮิตกันในปัจจุบันนี้นั่นเอง วิตามิน กับการเลือกซื้อที่เป็นจุดสำคัญ เราต้องเลือกที่ส่วนผสม พยายามหาสิ่วที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย…

กล้วย

กล้วย ผลไม้แต่ละชนิดก็ดูเหมือนว่าจะมีประโยชน์ที่แตกต่างกันออกไป สามารถช่วยให้ร่างกายของเราแข็งแรงได้รับวิตามินเต็มที่มากขึ้น สำหรับบางคนที่ไม่ชอบบริโภคผักก็หันมาบริโภคผลไม้  สำหรับท่าน ที่ลดความอ้วน ที่งดข้าวในช่วงเย็นก็สามารถทำทานผลไม้ ในช่วงเย็นได้หรือทานเป็นอาหารว่างในช่วงที่เราหิวได้ ผลไม้ก็มีรสชาติที่อร่อยแตกต่างกันออกไปแต่ละชนิดก็ให้ประโยชน์ที่ไม่เหมือนกัน วันนี้เราก็มีข้อมูลดีๆมาทำการแนะนำเช่นเคยเผื่อว่าใครกำลังหาผลไม้บริโภคอยู่ หรืออาจจะไม่ชอบสิ่งนั้นแต่ไม่เห็นประโยชน์แล้วก็อาจจะทำให้เปิดใจหันมาบริโภคมากขึ้นเพราะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายของเรา ในร่างกายของเรามีสุขภาพที่ดีขึ้นได้รับวิตามินครบถ้วนมากขึ้นและเรามาดูกันว่า ผลไม้ชนิดนี้ที่เราทำการนำเสนอให้แก่ท่านคืออะไรสำหรับผลไม้ที่เราขอทำการนำเสนอประโยชน์ในวันนี้ กล้วย ถือได้ว่าเป็นอีกหนึ่ง ผลไม้ที่มีหลากหลายชนิดหลากหลายสายพันธุ์…

กินมังสวิรัติ

พฤติกรรม การรับประทาน อาหารของคนเรา บ่งบอกสุขภาพร่างกายได้ คือได้ว่าเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่มีความสำคัญอาหารคือสิ่งที่ใช้ในการหล่อเลี้ยงร่างกายของเราให้เจริญเติบโต ฉะนั้นเวลาเรากินอาหารอะไรเข้าไปก็จะส่งผลทั้งดีและไม่ดี พฤติกรรมการกินอาหารจึงมีความสำคัญมากๆ แต่โดยส่วนใหญ่แล้ว คนที่มีสุขภาพร่างกายที่ค่อนข้างแข็งแรงและกินผักเป็นประจำก็จะนิยมกินมังสวิรัติ หรือกินเจนั้นเองเพราะเชื่อว่าการกินผัก และการกินวิตามินช่วยให้สุขภาพดีขึ้นแต่เราก็ไม่ได้มีการการันตีว่าการกินมังสวิรัติ ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นจริงเท็จมากแค่ไหนหรือ กินอาหารครบ 5 หมู่จะดีมากกว่ากัน ฉะนั้นถ้าหากเราเลือก…